Richtig Abnehmen Teil 3

Jetzt haben wir schon den Konsum unsere Lieblings Lebensmittel reduziert und frisch gekocht wird auch schon. Dann können wir die Lebensmittel auch mal außer Acht lassen und uns den Getränken widmen.
Was trinkt man den alles so während einer Diät oder auch während der gesunden Ernährung? Wasser ist schon mal gut, aber nur Wasser?
Ne,dass muss nicht sein. Hin und wieder ist auch mal Limo oder Cola erlaubt,aber nicht zu viel,denn diesen Getränken wird eine Erhebliche Menge Zucker zu gesetzt.
Bei Säften sollte man möglichst Natur Säfte Trinken,heißt alles was 100% Fruchtgehalt hat.
Denn die die so genannten ,,Nektaren“ haben nur ein Fruchtgehalt von 25%-50%. Vielleicht zieht ihr auch mal eine Tasse Kräutertee vor anstatt der Tasse Kaffe. Wenn ihr nicht gerne Tee trinkt könnt ihr auch beim Kaffe trinken bleiben. Wasser, Gemüsesäfte und Fruchtsäfte sind so die Gruppen, von denen ihr am meisten Trinken solltet. Mindesten 2-3liter am Tag. Und bald werden wir uns den Sport widmen.